Stres Yönetimi, Sıkıntılarımız… – Uzm. Psk. Eylül TANYERİ

Stres yönetimi işlenen bir derste öğretmen su dolu bir bardağı kaldırıp öğrencilere sordu;

– Bu su dolu bardağın ağırlığı ne kadardır?

Öğrenciler, 200 gr ile 400 gr arasında diye yanıtladılar. Öğretmen bu yanıtlar üzerine dedi ki;

– Aslında önemli olan bardağın ağırlığı değil. Herkes rahatlıkla kaldırabilir. Önemli olan bardağı ne kadar uzun süre elinizde tuttuğunuzdur. Eğer, bir kaç dakika tutarsanız, ağırlığı hissetmezsiniz. Fakat bir kaç saat tutarsanız, bardak ağır gelmeye başlar ve kolunuzda bir ağrı hissedersiniz. Eğer, çok daha uzun süre tutarsanız, kolunuz dayanılamayacak kadar ağrır ve artık kalkamayacak hale gelir. Aslında bardağın ağırlığı değişmez ama ne kadar uzun süre tutarsanız, bardak size o kadar ağır gelir.

Öğretmen devam etti:

– Eğer sıkıntılarınız küçük bile olsa devamlı yanınızda taşırsanız, hiç dinlenmezseniz sonunda sıkıntılarınız dayanılamayacak hale gelir. İşteki sıkıntılarınızı eve taşırsanız, durmadan sıkıntılarınıza yoğunlaşırsanız, hayatınız çekilmez olur. Bazen yapmanız gereken bardağı yere bırakıp bir süre için dinlenmek ve daha sonra kaldığınız yerden devam etmektir.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Evet; bazen hepimiz için hayat, kısa gelen bir battaniye gibidir. Yukarı çekeriz ayak parmaklarımız üşür, aşağı çekeriz omuzlarımız titrer… Ama yine de daha güzel günler için; bir yolunu bulup, dizlerimizi karnımıza çekerek rahat bir uyku uyumayı başarmamız gerekir. 🙂

 

Uzman Klinik Psikolog Eylül TANYERİ

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir